Kebiasaan Saat Sahur yang Dilakukan oleh Anwar BAB
Presenter sekaligus komedian Anwar BAB memiliki kebiasaan khusus saat sahur selama bulan puasa. Ia selalu menyantap menu sederhana yang menurutnya wajib ada setiap hari. Menu tersebut adalah sayur timun, yang ia anggap sangat cocok untuk membantu tubuh tetap segar selama berpuasa.
Anwar menjelaskan bahwa sayur timun tidak hanya enak, tetapi juga mudah dibuat. Bahan-bahan yang digunakan cukup sederhana seperti garam, penyedap rasa, bawang putih, bawang merah, dan sedikit cabai. Menurutnya, kandungan air yang tinggi dalam timun sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama selama berpuasa.
“Karena aku percaya di timun itu banyak kandungan airnya. Karena kan kalau misalnya puasa harus banyak kandungan air, mineral begitu supaya enggak gampang haus,” ujarnya.
Anwar mengaku sudah terbiasa mengonsumsi sayur timun saat sahur dari tahun ke tahun. Kebiasaan ini membuat tubuhnya terasa lebih ringan saat menjalani puasa. Ia juga menyebutkan bahwa nasi tidak terlalu banyak, tetapi lauknya dibanyakkan agar perut tetap nyaman.
Kebiasaan Saat Berbuka Puasa
Selain menu sahur, Anwar juga menceritakan kebiasaan saat berbuka puasa. Ia memilih cara yang sederhana agar perut tidak langsung kaget setelah seharian berpuasa. Menurutnya, minum air hangat merupakan langkah pertama yang penting.
“Kalau aku buka puasa itu cuman air hangat ya. Karena kan supaya lambung kita terjaga kan seharian kosong enggak boleh kaget,” katanya.
Anwar juga memperhatikan proses berbuka dengan membaca bismillah dan doa. Ia minum tiga teguk air, lalu mengonsumsi kurma sesuai dengan sunah Nabi Muhammad SAW, yaitu tiga biji. Hal ini membuat perutnya lebih santai dan nyaman.
Ia tidak langsung makan nasi saat waktu berbuka tiba. Alasannya adalah karena ia termasuk orang yang mudah mual jika langsung makan nasi setelah berpuasa. Terlebih, ia sering bekerja dan berpindah-pindah tempat, sehingga khawatir akan muntah.
Pola Makan yang Menjaga Kesehatan Selama Ramadan
Kebiasaan tersebut sudah ia jalani selama beberapa tahun terakhir. Anwar merasa pola makan ini cukup membantu menjaga kebugarannya selama Ramadan. Ia mengatakan bahwa selama tiga tahun berturut-turut, badannya selalu sehat dan bugar tanpa mudah mengantuk.
Setelah menjalani berbagai aktivitas, Anwar biasanya baru makan nasi ketika sudah berada di rumah. Waktu tersebut menjadi kesempatan baginya untuk makan dengan lebih santai. Ia juga menyempatkan diri untuk tidur dan melakukan salat tarawih sebelum beristirahat.
“Nanti sampai rumah kalau misalnya ingin makan ya udah makan nasi. Terus tidur, salat tarawih, nanti baru besok sahurnya makan nasi lagi itu lumayan nasinya paling satu centong, lauknya lumayan banyak begitu sama sayur timun,” tutupnya.
